心理カウンセラーの『内山深賀(うちやまみか)』です。

 

カウンセリング未経験の方は、「カウンセリングに行きたいけれど、どのようにすればいいかがわからない。」「どんな風にうけたらいいの?」「どのくらい続けるものなの?」等のお悩みを持たれていたりします。

カウンセリングを受けたことがないと、とても不安になられる方もいらっしゃるかもしれません。

そのような方に、多く質問されることを下記に簡単にまとめましたので、ご一読願えたらと思います。

カウンセリングシートを書く女性

心理カウンセリングとは?

相談者様の抱えている、悩みや問題などお話を聴くこと、または簡単なワーク等を行って、一緒に解決方法を探すものとお考えください。

どんな効果がありますか?(個人差がありますのでこの限りではありません。ご了承ください)

例えば、今のお気持ちをカウンセラーに伝えることで、置かれている状況や気持ちを整理することができ、自分一人で抱え込んでいた悩みを、カウンセラーと共有することによって、心を軽くすることができます。

また、上記により抱えていた課題をカウンセラーと悩みにどう対応していけばいいかを一緒に考えて、活かす方法も見つけられます。そして、今まで気付かなかった、新しい自分を発見することができます。

大事なこと

身体の不調は整体や接骨院に行くように、心の不調は、大きなものから小さなものまで、何でも承っております。心が壊れてしまわないうちに、早めのカウンセリングをおすすめしております。

風邪は万病の元と言うように、心の風邪も早めに処置をすることで、酷くならないうちに対処ができます。

ひとりで抱えたままでいると、何が良いのかわからなくなり、悩みは増えることもあります。気づかないうちに、酷くなれば、身体にも様々な症状が出てきます。まずは、聴いてもらうことから、今の心と身体の様子を確認し、一歩ずつ、あなたらしさを、見つけていきましょう。

このような事で悩んでいませんか?(私の体験例含む)

どのような小さなものでも構いません

夫婦、家族、恋人、職場、などの人間関係
親子の問題について(不登校、引きこもり等)
産後うつ、恋の悩み、離婚問題、トランスジェンダー、ペットロスなど
精神疾患(うつ病・双極性障害・統合失調症など)について
将来への不安、将来への展望、願望達成
その他

上記以外のご相談内容につきましても、年齢・性別を問わず、真摯に対応させていただきます。

【守秘義務は厳守いたします】

ご相談いただいた内容等を外部に漏らすようなことは決してございません。安心して相談いただけます。

自傷他害の恐れがある場合、命の危険がある等の緊急事態には病院等と連携をとる場合がありますので、ご了承ください。もちろんご本人との相談の上でご提案させていただきます。

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