今に意識を集中させる

集中

歩いているとき

仕事をしているとき

 

どんなときでも

日常の動作に心をこめる

 

それがマインドフルネスであって

心と体がリラックスできている状態を指すそうです。

 

そう言われたら、

『ああ、なるほどな』と

腑に落ちる点が色々見つかります。

 

マインドフルネスって

「本来の自分を取り戻すこと」なんだね。

 

さァ、探検だ。

埋もれた本来の自分を探しに行こう♪

 

いつでもあなたのお心の傍に・・

内山深賀
内山深賀くれたけ心理相談室(さぬき支部)心理カウンセラー
香川県さぬき市近郊を中心に、対面カウンセリングを承っております。

内山深賀のプロフィールはこちらです。

いつでも笑顔でいられますように・・。

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