はじめました

大極拳

はじめたのは、

冷やし中華ではなく

大極拳です(*´∀`*)ノ

 

コロナ禍になって外出が減ったのと

禁煙治療をはじめたのとが

重なって・・

6kgも体重が増えたんです・・

(禁煙治療をすると体重が増える方もいるようです)

 

体重を増やしてはいけないと

医師にきつく言われているので

こりゃ困ったと(;´Д`)

 

最近、心の乱れもあるので

何かいいのはないかな~と

探したところ

大極拳に行き着きました。

 

過負荷が心地よく

心身のバランスも取れるようで

身体も緩まり夜はグッスリ♫

 

勿論、脚に負担は掛けられませんが

無理のない範囲でやってます。

 

早朝にしているのですが

行うと同時に心も身体も

目覚める気がします。

 

若干職業病の肩こりもなくなった気が・・。

(でも身体を動かすので余計に朝食が美味しい)

3食食べるようになったのが大きいかも?

 

そんなこんなで、庭の朝採れブルーベリー。

朝採れブルーベリー

 

暑さ本番に入りましたね。

梅雨明けして一気に夏!って感じ。

 

それでは 今日も良い一日です。

 

☟一年前のブログです。

コロナ禍の中での外出

いつでもあなたのお心の傍に・・

内山深賀
内山深賀くれたけ心理相談室(さぬき支部)心理カウンセラー
香川県さぬき市近郊を中心に、対面カウンセリングを承っております。

内山深賀のプロフィールはこちらです。

いつでも笑顔でいられますように・・。

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