寝苦しかった夜に(寝つきの悪い方にも)

キャンドル

昨日の午後は雷様が大暴れ。

皆様の地域では大丈夫でしたか?

 

そのせいか、夜は完全に風がなくなり

香川特有のじめ~っとした夜に・・。

 

なかなか寝付けなかったので

アロマキャンドルを灯し、

ハーブティーを飲みました。

 

アロマキャンドルの炎がゆらゆらと

身体の芯もゆらゆらとしてきたので

ついでにストレッチもしたりしてσ(´┰`=)

 

私はあまりクーラーを好みません。

(ねこには悪いのですが)

なので、お風呂に入ったあと

ベッドに入り、寝苦しそうだなと思ったら

起きてアロマキャンドルつけて

ハーブティー入れて軽いストレッチ!

 

これだけで随分と変わります。

不眠の方・寝つきの悪い方も

アロマキャンドルとハーブティー、

そして軽いストレッチしてみてくださいねo(^▽^)o

いつでもあなたのお心の傍に・・

内山深賀
内山深賀くれたけ心理相談室(さぬき支部)心理カウンセラー
香川県さぬき市近郊を中心に、対面カウンセリングを承っております。

内山深賀のプロフィールはこちらです。

いつでも笑顔でいられますように・・。

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