口角を上げよう!#5

アンガーマネジメントについて#5

怒りはときに武器になります

怒りは、悪く囚われがち。

でも、自分を成長させる、何かを変える

そんな時に使うエネルギーになります。

怒りをそういう風に使えたらいいですね。

笑顔になろう

怒りで顔が険しくなっていると感じたら・・?

意識して、口角アップしてみましょう!

無理にでも笑顔を作ることで、脳は

『明るいことを考えている』

と、認識してポジティブな気分になることが

知られているんです。

 

自分の表情や気持ちに

意識が向いて、怒りの対象から

気をそらすだけではなく

寛容な気持ちで、

色々なことに対処できるようになります。

 

アンガーマネジメントについて(内山深賀のブログ)

いつでもあなたのお心の傍に・・

内山深賀
内山深賀くれたけ心理相談室(さぬき支部)心理カウンセラー
香川県さぬき市近郊を中心に、対面カウンセリングを承っております。

内山深賀のプロフィールはこちらです。

いつでも笑顔でいられますように・・。

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